### 상태성 긴장두통(Tension Headache) 개요 **정의** 상태성 긴장두통(Tension Headache)은 가장 흔한 형태의 두통으로, 스트레스를 비롯한 여러 요인에 의해 발생할 수 있는 비박동성 두통입니다. 보통 머리 전체가 압박되는 듯한 느낌이나 무거운 느낌을 동반하며, 통증의 강도는 보통 가벼움에서 중간 정도입니다. **원인** - **정신적 스트레스(Psychological Stress)**: 업무, 가정 문제 또는 개인적 문제가 주요 요인으로 작용할 수 있습니다. - **근육 긴장(Muscle Tension)**: 특히 목, 어깨, 두피 주위의 근육 긴장이 두통을 유발할 수 있습니다. - **자세 불량(Poor Posture)**: 장시간 컴퓨터 작업이나 앉아 있는 잘못된 자세는 근육 긴장을 증가시키고 두통을 유발할 수 있습니다. - **수면 부족(Sleep Deprivation)**: 충분한 휴식을 취하지 못하는 것도 원인이 될 수 있습니다. **증상** - **비박동성 통증(Non-pulsating Pain)**: 머리 양쪽 혹은 전체에 둔탁한 통증이 나타납니다. - **압박감(Tightness/Squeezing Sensation)**: 거의 줄로 머리를 감싸는 느낌이라고 표현되는 경우가 많습니다. - **경미한 두통(Mild to Moderate Pain Intensity)**: 통증의 강도가 심각하지 않으며, 보통 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다. - **피로감(Fatigue)**: 만성 긴장두통의 경우 피로와 무기력감을 동반할 수 있습니다. - **집중력 저하(Difficulty in Concentration)**: 두통으로 인한 집중력 저하도 흔한 증상 중 하나입니다. **진단** 상태성 긴장두통의 진단은 주로 환자의 병력청취와 신체 검사(Physical Examination)을 통해 이루어지며, 다른 유형의 두통과 구분하기 위해 여러 진단 기준을 참조합니다. 필요시 컴퓨터 단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI) 등의 영상 검사는 다른 심각한 질환을 배제하기 위해 수행될 수 있습니다. **치료** - **약물 치료(Pharmacological Treatment)**: 일반 진통제(Analgesics)나 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)가 주로 사용됩니다. - **비약물 요법(Non-pharmacological Therapy)**: 휴식, 스트레스 관리 기법, 물리 치료(Physical Therapy), 마사지와 같은 비약물 요법이 효과적일 수 있습니다. - **생활 습관 개선(Lifestyle Modifications)**: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 그리고 적절한 스트레스 관리가 예방에 도움을 줍니다. **예방** 장기적으로 상태성 긴장두통을 예방하기 위해서는 규칙적이고 건강한 생활 습관이 필수적입니다. 추가로, 심리적 상담이나 스트레스 관리 프로그램도 도움이 될 수 있습니다. 상태성 긴장두통은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 반복적이고 지속적인 통증으로 인해 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 관리와 치료를 통해 증상을 조절하는 것이 중요합니다.